whatimint.gp

Sok�ig szem�lyes dolognak tartottam, hogy le�rjam azt a blogra, hogy cukorbeteg vagyok, lassan �t �ve. ( �s nem, nem az�rt lettem cukorbeteg,mert sok cukrot ettem, hab�r sokan azt hiszik, t�vesen:).) N�lam �gy vett�k �szre, hogy rengeteget fogytam. Nem akarok itt orvosi elemz�sekbe kezdeni, sz�val belev�gok a k�zep�be: minden nap inzulint kell adnom, mert 1-es t�pus� vagyok.( a 2-es t�pus� cukorbetegs�g �ltal�ban id�sekre vonatkozik, valamint t�ls�lyos fiatalokra ) �tlagos a tests�lyom, csak szeretn�k er�s�dni, ez�rt haszn�lom a Nike training club app-ot.  Minden nap m�rnem kell a cukromat is, valamint sz�molnom kell mindent, amit megeszek. Csak oda kell figyelni, �s ugyanolyan teljes �letet �lek, mint b�rki m�s. Sz�val, l�ssuk, ma mit is ettem eg�sz nap:

reggeli: vajas pir�t�s, paradicsommal & egy poh�r tea / k�v� 
(nekem nincs t�z�raim, kiharcoltam)
eb�d: fokhagymakr�mleves & bors�s rizs �s csirkecomb 
uzsonna: ritk�n eszek, �ltal�ban egy alma.
vacsora: tonhal (rio mare) & egy kifli
p�tvacsora: ( sajnos ilyen is kell, nehogy leessen �jszaka a cukrom) sajtos szendvics & egy poh�r tej / kaka�



�n csak aj�nlani tudom, b�tran ti is fogyasszatok hasonl� �teleket, mert nem csak,hogy finom, de m�g eg�szs�ges is.Na �s ki nem akarna eg�szs�gesen �tkezni? 
Akkor t�rj�nk r� az edz�semre. Mindenkinek aj�nlom a Nike training club-ot, ami let�lthet� ingyenesen iOs-ra, valamint android-ra egyar�nt.T�bbf�le t�pus k�z�l v�laszthatsz, 15-45 perces torn�kat. A gyakorlatokat egyes�vel megn�zheted vide�n, de szerintem p�r alkalom �s m�r k�v�lr�l f�jod az eg�sz tervet.  �ltal�ban d�lel�tt, olyan 10 �ra k�r�l szoktam egy 15 perces edz�st v�gig csin�lni ( szerintem a Better but a legjobb), de nem mindig van id�m=kedvem hozz�, �gy d�lut�n a 30 percesek k�z�tt szoktam v�lasztani, a kedvencem a Wipeout. 



Sz�val �n csak azt tudom mondani nektek, hogy hajr�, mindent bele, �s b�tran t�lts�tek le, hiszen m�g "jelv�nyek" is tal�lhat�ak rajta, amivel sz�mon tudod tartani,hogy �ppen �sszesen mennyi percet torn�szt�l. Am�gy a jelv�nyek �szt�n�znek is az edz�sre, hiszen mindig ott lesz a k�vetkez� szint, amit teljes�teni szeretn�l :) 

Az elm�lt p�r h�tben t�bb mindent is v�s�roltam,hiszen a legt�bb �zletben "akci�s r�szleg" is van,ahol a kor�bbi szezon darabjait �rulj�k nevets�gesen p�nzt�rcabar�t �rakon. Igaz�b�l nem volt c�l, hogy mi�rt indulok, de v�g�l vettem egy-k�t fontosabb darabot. Vegyesen a h&m-ben valamint a newyorker-ben. 


Oversize, korall sz�n� ing.1990ft-ba ker�lt akci�san, a Newyorker-b�l val� , igaz�n mutat�s darab.

Mentaz�ld k�t�tt pulcsi. Gondolom most j�nnek azok a k�rd�sek: ny�ron pul�ver? Persze, 1490ft-�rt nem hagyhattam ott. ( Newyorker, eredeti �ra 8990ft volt!) Le is h�ztam a k�v�ns�g list�r�l.

Eleg�ns,b�zs �rnyalat� 3/4-es  ujj� fels� a New yorkerb�l, 1490ft. 

H&m, mint�s nadr�g, 1500ft. 

Szint�n h&m, nagyon vil�gos baracksz�n� ing, 1500ft.

Basic, egyszer�, korall sz�n� p�l�, 790ft-�rt a h&m-b�l.

Fekete csipkenadr�g, egy helyi butikb�l 3500ft.

Megnyitotta kapuit a what-i-mint.gp. Az oldal ink�bb szem�lyes, blogos t�m�j�, rem�lem tetszeni fog nektek:) �jult er�vel, �s �j kin�zettel v�r  titeket az oldal!(igen, az �n oldalam volt a clockhouse.gp)